De Google Play Store biedt een breed scala aan applicaties. Veel van deze apps zijn ontworpen om: de gezondheid van de gebruiker verbeteren, inclusief psychisch welzijn. Met deze apps kunnen we bijvoorbeeld onze angst verminderen. Later zullen we meer in detail over deze apps praten.
Er zijn verschillende soorten apps beschikbaar in de Play Store die zijn ontworpen om ons te helpen omgaan met angst. U zult er een vinden die bij uw behoeften past of het meest geschikt is voor uw situatie. Als u zich angstiger voelt of als u merkt dat u een angstaanval krijgt, kunt u deze apps gebruiken om deze te vermijden of in ieder geval de ernst ervan te verminderen.
Dare: verlichting van angst en paniekaanvallen
Er zijn verschillende toepassingen die: help ons omgaan met angst met alternatieve methoden, in plaats van het helemaal te vermijden. Aan de hand van opnames van geluiden uit de natuur als leidraad, concretiseren we terwijl we diep ademhalen en mediteren met de app. Dit zal ons helpen om op elk gewenst moment te ontspannen of angst te verminderen.
Hij heeft verschillende onderscheidingen ontvangen en wordt goed ontvangen door gebruikers. Het wordt dus gepresenteerd als een nuttige hulpbron in deze scenario's, wanneer voldoende hulp nodig is om een ​​reeks negatieve gevoelens of emoties te verlichten. Het programma werkt zoals het al meerdere keren is bewezen.
La gratis versie van Dare is beschikbaar voor Android in de Google Play Store. Om er het maximale uit te halen, moeten we betalen voor de premium-versie, die een maandelijks abonnement heeft. We mogen het een week gratis proberen om te kijken of het bij ons past.
Colorfy: Kleurspellen
Studies hebben aangetoond dat kleuren een effectieve manier is om angst en stress te verminderen. Om deze reden kunnen dit soort apps gunstig zijn voor veel gebruikers, omdat ze ons kunnen helpen ons op iets anders te concentreren en onze geest af te leiden, wat in feite gunstig kan zijn voor het verminderen van stress op een bepaald moment. Colourfy - De kleurapp Het is een van de beste voor Android.
Colorfy is een digitaal kleurboek voor volwassenen. Deze applicatie bevat een grote verscheidenheid aan afbeeldingen en mandala's, zodat we uren in een staat van flow of meditatie kunnen doorbrengen. We kunnen met deze applicatie ook onze eigen tekeningen inkleuren. Met deze applicatie kunnen we de angst of stress verminderen waar we soms last van hebben.
Colorfy biedt ons een grote verscheidenheid aan kleurpagina's gratis, hoewel je moet betalen om toegang te krijgen tot de volledige bibliotheek. Daarom moeten we betalen om er ten volle van te genieten. Gelukkig kunnen we het zeven dagen testen om te zien of het aan onze behoeften voldoet.
Antistress: ontspannende en ontstressende spellen
alle de spellen van deze app zijn ontworpen om ons te helpen ontspannen, dus ze kunnen een geweldige hulpbron zijn wanneer we angst of stress moeten verminderen. Het doel van deze app is duidelijk uit de naam.
alle de spellen zijn gemaakt met de bedoeling om onze geest te ontspannen en onze gedachten stellen ons in staat om het gazon te maaien, piano te spelen, fruit te snijden, de auto te wassen en nog veel meer activiteiten. Hoewel het repetitieve handelingen zijn, zijn ze heel nuttig om ons te ontspannen als we ons een beetje angstig voelen. Focussen en iets doen dat onze gedachten afleidt, is wat ons zal worden gevraagd te doen.
Alle games in Antistress: Games om te ontstressen en te ontspannen zijn beschikbaar voor het is gratis te downloaden in de Google Play Store voor Android-telefoons of -tablets. In-app aankopen zijn optioneel en kunnen worden gebruikt om alle games te ontgrendelen. U kunt deze toepassing krijgen via de volgende link:
NatureSound Ontspan en slaap
De natuurgeluiden ze zijn een van de meest populaire en effectieve manieren om te ontspannen. Dat is de reden waarom een ​​applicatie die ons de ontspannende geluiden van de natuur biedt, wordt aanbevolen als tegengif tegen angst. We kunnen deze app gebruiken om ons hierbij te helpen, omdat we deze ingebouwde geluiden hebben.
Er is een grote verscheidenheid aan ontspannende geluiden beschikbaar in de app. Het water, de regen, het gezang van de vogels en de geluiden van de open haard zijn slechts enkele voorbeelden. Deze geluiden zijn ontworpen om angst en stress te verminderen, zodat de gebruiker zich altijd ontspannen kan voelen. We kunnen ook profiteren van deze geluiden voor het slapengaan als we ons angstig voelen. We zullen te allen tijde beter kunnen slapen als we te allen tijde ontspannen en beter slapen.
Er is een grote verscheidenheid aan geluiden om uit te kiezen in de NatureSound-app. Jij mag verkrijg meer geluiden en instellingen via aankopen binnen de app (die altijd optioneel zijn). Volg deze link om de app te downloaden:
Rust - Meditatie en Slaap
Veel gebruikers nemen hun toevlucht tot kalm om te ontspannen; is nog een bedrijf dat geleide meditaties van alle soorten aanbiedt. We kunnen de applicatie op elk moment van de dag gebruiken om te ontspannen, aangezien deze gericht is op zowel beginners als meer ervaren gebruikers. We kunnen het bijvoorbeeld gebruiken voordat we naar bed gaan of wanneer we angstig zijn om effectiever te ontspannen.
Gedurende de dag, Calm registreert onze gemoedstoestand en stelt een persoonlijk rapport opVervolgens beveelt hij de meest geschikte oefeningen aan, afhankelijk van hoe we ons voelen. Om deze reden is Calm een ​​speciaal gepersonaliseerde applicatie, die voor u de ideale reactie zal geven op basis van uw angstniveau of hoe u zich gedurende de dag voelt. Daarnaast zijn de oefeningen makkelijk te volgen en worden ze altijd goed uitgelegd, zodat je er geen problemen mee zult hebben.
Hooi verschillende oefeningen gratis beschikbaar in deze app; om er echter het maximale uit te halen, moet u een betaald abonnement aanschaffen. Als je wilt testen of je er baat bij hebt, kun je het zeven dagen gratis proberen. Je kunt het krijgen via de volgende link:
Daylio
Om te beginnen, Daylio is een dagboektoepassing waarmee we onze gemoedstoestand kunnen bijhouden gedurende de dag. Het is daarom een ​​goede manier om onze gevoelens te peilen en onze mening te uiten, aangezien we ze zonder veel moeite direct in de applicatie kunnen schrijven of opnemen.
Met zoveel registratiemogelijkheden is de applicatie kan behoorlijk diep zijn, waardoor we ons die momenten kunnen herinneren waarop we ons bijzonder slecht of angstig voelen. Degenen die het belangrijk vinden om bijzonder moeilijke situaties of angstaanvallen bij te houden, kunnen de app een handig hulpmiddel vinden.
Je kunt Daylio downloaden gratis uit de Google Play Store. U kunt het echter blijven gebruiken zonder in-app-extra's te kopen of advertenties te zien.
